리쥬란 리쥬란 후 효과 관리법 비교리쥬란 후 효과 관리법 비교리쥬란 후 효과 관리법 비교1. 시술 직후부터 일주일까지 필수 케어 과정리쥬란 시술을 받은 날부터 7일간의 관리가정말 중요하다는 거 알고 계셨나요?첫날에는 엠보 자국이 올라와서 울퉁불퉁해 보이는데이게 정상적인 반응이라고 하더라구요.​시술 당일에는 세안을 최대한 가볍게 하고미온수로만 헹구는 정도로 마무리했어요.클렌징 폼이나 오일은 사용하지 않았고수건으로 비비는 대신 톡톡 두드려서 물기를 제거했답니다.​둘째 날부터는 순한 클렌저로 세안이 가능했지만각질 제거나 스크럽은 절대 금물이었어요.이 리쥬란 시기에는 재생 크림을 아침저녁으로 듬뿍 발라주면서피부 장벽 회복에 집중했는데요.​3일차부터는 엠보가 점점 가라앉기 시작했고5일차에는 거의 눈에 띄지 않을 정도가 되었어요.일주일 정도 지나니 피부 결이 매끈해지는 게손으로 만져도 확실히 달라진 걸 느꼈답니다.​병원에서 준 재생 연고를 하루 3번씩 발라주고선크림은 SPF30 이상으로 꼼꼼히 챙겼어요.특별히 햇빛이 강한 날에는 모자나 양산까지준비해서 자외선 차단에 신경을 많이 썼죠.​2. 홈케어와 병원 관리의 효과적인 병행 방법집에서 할 수 있는 관리와 병원에서 받는추가 리쥬란 시술을 어떻게 조합하느냐가 핵심이에요.저는 한 달에 한 번씩 병원을 방문해서진정 관리를 받으면서 상태를 체크했는데요.​홈케어로는 수분 공급이 가장 중요했어요.하루에 물 2리터 이상 마시는 건 기본이고수분 팩을 일주일에 3번은 꼭 했답니다.세럼은 히알루론산이 들어간 제품으로 선택해서아침저녁으로 꾸준히 발라줬어요.​병원에서는 LED 치료나 쿨링 마스크를 추천하더라구요.시술 후 2주차부터 시작할 수 있었는데붓기 제거와 진정 효과가 정말 좋았어요.비용은 회당 3~5만원 정도였지만 투자할 가치가 충분했죠.​영양제 섭취도 놓치지 않았는데요.콜라겐 파우더를 매일 아침 리쥬란 공복에 먹고비타민C는 식후에 챙겨 먹었어요.오메가3도 함께 복용하니 피부 탄력이더 빨리 차오르는 느낌이었답니다.​운동은 가벼운 산책 정도로만 제한했는데땀을 많이 흘리는 격한 운동은 2주간 피했어요.사우나나 찜질방도 한 달간은 가지 않았고수영장도 염소 때문에 자제하는 게 좋다고 하더라구요.​3. 식단 조절과 생활습관이 미치는 영향피부 재생을 돕는 식단 관리가 얼마나 중요한지시술 후에 확실히 깨닫게 되었어요.단백질 위주의 식사를 하면서채소와 과일을 충분히 섭취했는데요.​아침에는 그릭 요거트에 블루베리를 넣어 먹고점심에는 닭가슴살 샐러드나 연어 리쥬란 포케를저녁에는 된장국에 두부를 넣어서 먹었어요.간식으로는 아몬드나 호두 같은 견과류를 챙겼구요.​맵고 짠 음식은 붓기를 유발한다고 해서한 달간은 정말 담백하게 먹으려고 노력했어요.술도 완전히 끊었는데 알코올이 회복을 방해한대요.커피는 하루 한 잔으로 제한하고대신 녹차나 루이보스티를 마셨답니다.​수면 시간도 충분히 확보하려고 했어요.밤 11시 전에는 꼭 잠자리에 들고최소 7시간은 숙면을 취했죠.베개는 높은 걸로 바꿔서 얼굴 붓기를 예방했구요.​스트레스 관리도 중요한 부분이었어요.명상 앱을 활용해서 하루 10분씩 마음을 비우고좋아하는 음악을 들으면서 릴렉스했답니다.긍정적인 리쥬란 마음가짐이 회복에도 도움이 되더라구요.​4. 계절별 관리 포인트와 주의사항봄여름과 가을겨울의 관리법이 달라야 한다는 거처음엔 몰랐는데 의사 선생님이 알려주셨어요.봄에는 꽃가루나 황사 때문에마스크 착용이 필수라고 하시더라구요.​여름철에는 자외선이 가장 큰 적이에요.오전 10시부터 오후 4시까지는 외출을 자제하고꼭 나가야 한다면 자외선 차단제를 2시간마다덧발라주는 게 중요했답니다.​에어컨 바람도 직접적으로 맞지 않도록 조심했어요.건조해지면 효과가 떨어진다고 해서미니 가습기를 책상에 놓고 사용했죠.차 안에서도 에어컨 바람 방향을 조절했구요.​가을에는 건조함이 가장 큰 문제였어요.보습 크림을 여름보다 리쥬란 더 리치한 제형으로 바꾸고오일을 섞어서 사용하니 좋더라구요.립밤도 자주 발라서 입 주변 건조를 막았답니다.​겨울에는 실내외 온도차를 조심해야 해요.급격한 온도 변화가 모세혈관을 자극한대요.목도리나 마스크로 얼굴을 보호하고실내에서는 가습기를 항상 틀어놨어요.​5. 시술 주기와 리터치 시기 결정하기언제 다시 맞아야 할지 고민이 많으셨죠?보통 3~4개월 간격으로 3회 정도 받으면1년 이상 효과가 지속된다고 하는데요.​첫 시술 후 한 달쯤 지나면 효과가 최고조에 달해요.두 달째부터는 서서히 유지되다가석 달째부터 조금씩 줄어드는 느낌이었답니다.그래서 3개월 리쥬란 차에 두 번째 시술을 받았어요.​개인차가 있겠지만 저는 첫 3회는정해진 주기대로 받는 게 좋다고 생각해요.그 이후부터는 6개월에 한 번씩유지 차원에서 받으면 충분하더라구요.​나이대별로도 주기가 달라진대요.20대는 4개월 간격도 괜찮지만30대 이후는 3개월이 적당하다고 하셨어요.40대부터는 2개월 반 정도로 좀 더 자주 받는 게 좋구요.​계절을 고려한 시술 계획도 중요해요.여름 휴가 전에는 최소 한 달 여유를 두고가을 결혼식 시즌에는 두 달 전에 받았어요.연말 모임이 많을 때도 미리 준비하면 좋답니다.​