질 질내부가려움 내부 가려움 원인과 대처법질 내부 가려움 원인과 대처법질 내부 가려움 원인과 대처법질 내부 가려움 원인과 대처법1. 질 내부 가려움의 시작, 고민의 연속이었어요 어느 날부터인가 이유 없이 질 안쪽이 따끔거리고 가려웠어요. 샤워할 때마다 자극이 느껴졌고, 속옷이 닿기만 해도 불편하더라고요. 그냥 일시적인 문제겠지 싶어서 넘겼는데, 한 달 넘게 증상이 반복되니까 무시할 수가 없었어요. 특히 생리 전후로 심해져서 뭔가 이상한 거 아닌가 싶더라고요.​가까운 친구랑 얘기하다가 나만 그런 게 아니라는 걸 알았어요. 친구는 이미 여성용 유산균을 먹고 나아졌다고 질내부가려움 해서 저도 알아보기 시작했어요. 처음엔 너무 많은 제품이 있어서 고민됐지만, 생식기 건강을 위한 전문 제품이 있다는 걸 알고 나니까 좀 안심됐어요. 반신반의하면서 시작했던 거라 효과가 있을까 걱정도 됐고요.2. 3주 복용 후 자극감 70퍼센트 줄었어요 처음엔 하루 1캡슐을 아침 공복에 꾸준히 먹기 시작했어요. 딱 5일 지나니까 가려움이 조금 줄어드는 느낌이 들었고, 2주가 지났을 무렵에는 따끔거림이 거의 사라졌어요. 정확히 18일째 되던 날, 생리 직전에 예전 같으면 자극이 심해졌어야 하는데 이번엔 그게 한 70퍼센트는 덜하더라고요.​그리고 속옷이 닿는 질내부가려움 부위에서 느껴졌던 불쾌감도 3주 후엔 거의 없어졌어요. 예전엔 하루 종일 불편해서 자꾸 자리를 고쳐 앉게 되었는데, 그게 한 80퍼센트는 편해졌다는 느낌이었어요. 너무 확 좋아지는 건 아니었지만, 매일매일 조금씩 나아지니까 신기하더라고요. 잊고 지낸 날이 하루라도 생기니까 ‘아 나 진짜 나아지고 있구나’ 싶었어요.3. 선택 기준은 꼼꼼하게 따졌어요 무턱대고 아무거나 고르기엔 불안했어요. 특히 질 내부에 직접적으로 영향을 주는 거라서 성분 하나하나 확인하면서 고르게 되더라고요.​ㄱ. 일단 유산균 수가 200억 CFU 이상이고, 락토바실러스 비율이 95퍼센트 넘는 제품을 골랐어요. 생균수가 질내부가려움 많을수록 질 내 정착에 도움이 된다더라고요.​ㄴ. 그리고 ‘저온 동결 건조 방식’으로 제조된 제품인지도 봤어요. 고온에서 유산균이 죽는다는 말이 있어서, 생존율 높은 방식을 찾았어요. 확실히 민감한 부위에 들어가는 거니까 이런 것도 신경 쓰게 되더라고요.​ㄷ. 부원료로 아연, 비오틴 같은 성분이 포함된 것도 중요했어요. 단순히 유산균만 있는 것보다 면역과 점막 건강에 도움 되는 걸 같이 넣어준 게 믿음이 갔어요.​ㄹ. 제품 뒷면에 HACCP 인증 마크, 무합성첨가물 표시도 확인했어요. 제가 산 제품은 NONGMO 마크도 있어서 조금 더 안심했어요.​ㅁ. 특히 질내부가려움 이산화규소나 스테아린산마그네슘 같은 합성 부형제가 없는 게 마음에 들었어요. 그런 거 안 넣고 만들었다는 제품이라서, 몸이 예민한 사람한테도 괜찮겠다 싶었죠.4. 저는 아침 공복에 먹는 게 맞았어요 저는 주로 아침에 일어나자마자 물 한 잔이랑 같이 먹었어요. 공복에 먹어야 유산균이 위산을 덜 만나고 장까지 잘 도달한다는 얘기를 들어서요. 아침에 챙기기 귀찮은 날도 있었지만, 그래도 효과 생각하면서 꾸준히 먹었어요.​근데 친구는 위장이 예민해서 식후 30분쯤 먹더라고요. 처음에 공복에 먹었다가 속이 좀 안 좋았대요. 저도 한 번은 커피 마시고 질내부가려움 바로 먹었는데, 속이 쓰려서 그 다음부터는 꼭 물만 마시고 먹었어요. 만약 위가 약한 분이라면 식후 복용을 추천드려요.​그리고 아무리 좋아도 하루에 2개 먹는 건 무리였어요. 하루 1캡슐만 먹어도 충분했어요. 오히려 두 알 먹은 날은 좀 더부룩한 느낌이 있어서 하루 1개를 고수했어요. 물은 하루 1.5리터 이상 마시려고 의식적으로 노력했고요. 유산균 복용하면서 물 섭취는 진짜 중요했어요.5. 좋아진 점도 있었고 아쉬움도 분명 있었어요 전반적으로는 만족했어요. 가려움이 사라진 게 제일 컸고, 외음부에 따끔한 자극이 줄어든 것도 체감상 70퍼센트 이상이었거든요. 질내부가려움 덕분에 하루가 편해졌다고 해야 하나, 예전처럼 자꾸 신경 쓰이는 일이 줄었어요.​다만 아쉬운 점도 있었어요. 첫 번째는 캡슐 크기였어요. 크기가 조금 커서 삼킬 때마다 목에 걸리는 느낌이 있었거든요. 두 번째는 가격이었어요. 한 달 치 기준으로 3만원 중반대라 부담이 없다고 하긴 어려웠어요. 좀 더 저렴했으면 부담이 덜했을 텐데 아쉬웠어요.​그리고 효과가 눈에 띄게 빠르게 나타나는 편은 아니었어요. 2\~3일 안에 달라지는 건 없었고, 거의 2주 정도 지나야 체감이 됐어요. 그래서 꾸준히 챙겨 먹지 않으면 의미가 없겠다 싶었고요. 그래도 질내부가려움 확실히 저는 도움을 받았다고 느꼈고, 민감한 부위라 조심스럽게 접근하길 잘했다는 생각이 들었어요.​솔직히 다시 구매할지는 좀 고민 중이에요. 효과는 좋았지만 가격이 계속 부담되다 보니까요. 하지만 비슷한 증상으로 고민했던 분들이라면 저처럼 도움을 받을 수도 있을 것 같아요. 저는 이제 좀 더 다양한 제품도 비교해볼 생각이에요. 이렇게까지 신경 쓸 일일까 싶었는데, 막상 좋아지고 나니 확실히 ‘몸이 편하다’는 게 뭔지 알겠더라고요.1-54질 내부 가려움 원인과 대처법질 내부 가려움 원인과 대처법질 내부 가려움 원인과 대처법질 내부 가려움 원인과 대처법​​